Yoga
Det finns en rad olika yoga former men alla har de gemensamt att de jobbar med att balansera kropp och själ.
Det är en lugn träningsform som ändå formar kroppen och skapar smidighet och styrka.
Yoga kan tränas ensam eller i grupp.
Om du inte bor så du kan delta i en yogakurs finns i dag flera video
och Dvd med yogaprogram.
Dessa är betydligt lättare att använda sig av än att försöka lära sig övningarna via en bok.
Hatha Yoga är den populäraste formen av yoga i västvärlden, Astanga Yoga, Power Yoga är några av olika varianter av hata yogan.